新房裝修要註意些什麼？ 一、如何計算材料款
　　 在裝修中我們要考慮到水泥、沙子、白水泥的價格、裝修過程中的損耗、鋪地面對尺寸的比例。這樣，我們還是總結一下各種材料在使用中的量，才能真正計算出材料款的多少。
　　地面鋪瓷磚、花崗巖等材料， 每10m約用水泥90kg，貨運沙子0.3m主材應預備5%損耗。
　　二、 如何劃分各種材料款比例
　　我們到材料市場上去采購材料時，當然會準備一定的款額，這時就需要劃分購買款項的比例，假如僅地面就花去了總款額的大部分，其他的材料就無法再進行下去了。 通常材料款的比例如下（此為參考數據，我們也可根據實際情況和自己意向劃分比例）： 內容 說明 比例
地面 石材、瓷磚、木地板等 40%
門窗 門窗用木材、飾面板等 20%
非購買家具 需現場加工的儲物櫃等 10%
油工料 含塗料、油漆等一切與油式相關材料 10%
暖工料 改管線、換水嘴等 5%
電工料 改線、開關、燈具等 15% 　　三、 省下10%用到何處
　　 花錢要有計劃，還是"遊刃有余"，作為預售屋裝修的主人們，都是想少花錢多辦事，裝修之前也都有一個花錢的限額。如在裝修時，我們建議您應在限額上省下10%，以備後用，此利大於弊。 因為就算您再有經驗也難以事先將居室裝修考慮完備，丟三落四是常事。門廳裏少裝一盞燈，影響了照明效果；邊角想增添一個裝雜物的櫃子，諸如此類，東邊一點西邊一點，又要花去你不少錢，所以在裝修之初省下10%以填補此空缺，也落得心平氣和。 　　四、 花多少錢，辦多少事
　　　 1． 絕不告訴裝修公司自己準備了多少錢來裝居室，假設本來整個房子的裝修只需花4萬元足夠了，然而在自己不知情的狀態下，透露了自己準備了6萬元，那麼裝修公司卻報來5.5萬元,豈不大吃虧。汽車報廢
　　　 2． 不能只與一家裝修公司交涉,應貨比三家,誰家便宜就找誰家。
　　　 3． 裝修公司報價時含有大量的水份,就算你砍去一半,但他還是有很大的利潤,應算清裝修的實際費用。 　 　　　　　　　　　　
　　五、 裝修款的去處。
　　　　 1． 主要材料（如木地板、貼面板、油漆等）。
　　　　 2． 輔助材

Organic Music Series (1989 to Present) "Organic music concerns both matters of everyday life and matters of the heart. These ideas find their origin in the animistic notion that material objects have spirits residing in them, an idea ever-present in the old village where I grew up in China. Paper can talk to the violin, the violin to water. Water can communicate with trees, and trees with the moon, and so on. In other words, every little thing in the totality of things, the entire universe, has a life and a soul.” --Tan Dun 　　In the late 1980’s, Tan Dun began developing his Organic Music Series which incorporates sounds and instruments from the natural world - including water, wind,credit repair ceramics, and paper–in order to create a new way of defining and experiencing music. 　　Commissioned by the Guggenheim Museum in 1989, Soundshape, Tan’s first work in this vein, is written for an ensemble of more than 70 ceramic instruments which are classified into the five categories of skin,

出國讀書首選治安好的國家 留學需知五防護措施 在教育展上，記者對現場一些學生家長進行采訪，許多家長表示，送孩子出國讀書最擔心的是孩子的安全，尤其是才高中畢業的孩子。而在剛剛結束的首屆留學安全網上英文調查結果顯示，有超過一半的被調查者表示，為孩子選擇留學國家，首先考慮的是那些政治穩定、治安好的國家。“安全因素”超過留學政策、留學費用等因素，成為被調查者選擇遊學目的國的首要因素。

現狀 調查出國首選治安好的國家 據教育部公布的2006年度留學情況統計，我國在外留學人員目前已達近80萬人，是海外群體的重要組成部分。但是近年來，中國留學生在海外遭遇火災、車禍、毆打、綁架、槍擊等意外事故和安全侵害的消息不斷見諸報端。日文如俄羅斯友誼大學的大火、美國校園槍擊案，還有突如其來的天災颶風海嘯或恐怖事件……在剛剛結束的首屆留學安全網上調查結果顯示，有超過一半的被調查者表示，出國留學他們首先考慮去那些政治穩定、治安好的國家。 由中國教育國際交流協會通過留學e網進行的留學安全知識調查活動顯示，在選擇出國留學目的地時，選擇國家政治穩定的占50.10%；選自然環境因素的占12.16%；選留學政策的占23.14%；選生活學習費用的占14.61%。同時，在選擇留學住宿地時，選擇周邊治安和人文環境的占68.81%；選擇住宿生活費用的占21.50%；選交通是否便利的占5.54%；選屋主或是合住人情況的占4.15%。而對於有可能會招致被盜竊或被搶劫的生活方式調查顯示，選時常晚歸的占31.97%；選過於露富的占37.15%；選總是單獨行動的占30.87%。可見，留學代辦安全已經引起了國內留學申請人的高度重視。 記者還了解到，留學e網7月5日開通留學安全知識專欄以來，根據網站日誌分析系統數據統計，每天約有近百萬人次瀏覽該網頁，近百人通過留學e網在線咨詢留學安全方面的問題，在線咨詢的問題大致可歸納為：一、美國留學前通過什麼途徑獲取安全、可信的信息；二、在國外遇到突發事件，應該求助於哪些機構；三、在國外是否有一個類似於學生社團的組織可以互助。 　　專家 支招 留學五大自我防護措施 留學e網CEO孫查理表示，出國留學要樹立“安全第一”的觀念，留學生自己要提高自護意識，避免給犯罪分子可乘之機。 　　1 錢包少放錢 卡留在家 剛抵達國外的學生，應立即把現金存入銀行賬戶，不要把現金留在家裏或寄宿

各種減肥方法真假大揭密 是女人，誰都希望自己的身體能夠更苗條一些。但是，我們雖然都知道為了達到這個目的要盡量控制自己的飲食，加強對身體的鍛煉，但做起來往往就沒那麼簡單了。所以，輕松愉快地健身，是許多女性發自內的呼聲。為了滿足她們的這種願望，有關瘦身健體的研究可謂日新月異，成果碩碩。首先要提到的是“低胰島素減肥法”。這種新的標準取代了原來的卡路裏標準， 以用餐後引起血糖值上升的食品“CI值”為基準，這是一種著眼於脂肪細胞與稱之為胰島素的荷爾蒙分泌量之間的關系，實現我們“邊吃邊減肥”願望的具有劃時代意義的減肥方法。 “減肥香味”產品的出現，一時間成為超乎人們想象的大熱門。“利有香味瘦身健體”是我們期待已久、魅力十足的方法。與其結構關系密切的是瘦身健體中不可缺少的關鍵問題——新陳代謝。所謂新陳代謝，指的是人體每天消耗的熱量。消耗量越大的人瘦身的效果越佳。不過，能量的消耗因人而異，新陳代謝的量究竟能夠提高多少是戰勝脂肪的關鍵所在。“減肥香味”就是針對提高代謝功能、脂肪分解機制進行了充分研究以後開發出來的。 專家的報告指出，從十二脂腸分泌出來的荷爾蒙具有將脂肪積存在體內的作用。英國方面也聲稱發現了“能夠抑制食欲的荷爾蒙”。如果將這種研究結果應用到減肥方法上來，那麼，這種隆鼻的方法將廣泛地得到推廣。 只有掌握基於最新信息的正確知識，才是戰勝脂肪唯一的、也是最大的一種武器。我們體內的脂肪不能再繼續增加了，讓我們來鑒別一下“最新式的武器”的真假偽劣吧！ 減肥與飲食 Q：聽說有的東西怎麼吃也不易發胖，是真的嗎？ A：熱量相同，但是“GI值”低的食品就不容易發胖。在討論不易發胖的食品之前，首先請記坐在腦子裏的是脂肪與稱之為胰鳥素之間的關系。食物進入體內，血糖值開始升高，從胰臟中分泌出胰島素，胰島素與血糖結合在一起後形成葡萄糖，積蓄在肝臟和肌肉內。禿頭但是，積蓄量是有一定限制的，剩余的部分被輸送到脂肪細胞內，作為中性脂肪積蓄在體內。所以，為了不讓脂肪增加，重要的是阻止胰島素的過量分泌。 那麼，應當如何抑制胰島素的分泌呢？血糖突然升高，胰島素將大量分泌，為的是讓升高的血糖降下來。相反，如果血糖值的上升比較緩慢，胰島素的分泌就不會出現過量的問題。血糖值的這種上升比較緩慢，胰島素的分泌就不會出現過量的問題。血糖值的這種上升速度通常用一個叫做“GI值”的數值來表示。數值越低的食品越不容易引起胰島

窗簾的歷史 窗簾 （window curtains; drapes）chuānɡ lián ：1.掛在窗上的簾子。自古以來中國就有了窗,有了窗就有人想到應該要有東西把窗給遮住,於是就有了窗簾 .起先人們沒有布也沒有紙,他們用樹葉當窗簾.後來在人們在有了布,也就是有了絲綢之後,皇族和貴族的有錢有勢的人們就有絲綢當窗簾了,再後來蔡倫發明改進了造紙術之後,大多數普通人們家庭都可以有紙當窗簾了.於是在中國就有了剪紙藝術,窗簾上的剪紙藝術就被箬帽發揚和流傳下來了.
　　 窗簾是人們的心情，是我們點綴格調生活系統家具空間不可或缺的選擇之一，是主人品位的表現，是生活空間的精靈，總之，花點時間去選個窗簾，有時還真是個體味生活的好方式。　　 人類自古以來就有門和窗，至於起源問題，就跟人類何時穿衣一樣無從考證了，我們只能用慢慢就習慣了來說明有門有窗這個結果，目的就是為了進出方便和通風透氣，有了窗就有一部分人希望有時不讓人看裏面而又不影響自己看外面的世界。因此人們想到要有東西把窗給遮住，要打開就打開，要關閉就關閉，可能這個也就是最初的窗簾吧。　　一開始人們沒有布也沒有隔熱紙，他們只能用樹葉或草織物來當窗簾，隨著人類的進步和發展，人們發明了布，此時窗簾布於窮人而言還是個奢望，能吃飽穿暖就是天大的享受，只是於皇親、貴族及有錢有勢的人們才會有用絲綢布料當窗簾的享受，此時出現過不少竹木及草織窗簾，不過沒有成為主流，樣式也不多。再後來，我國大發明家蔡倫發明改進了造紙術之後，人們發現用紙當窗簾是再好不過的選擇了，美觀兼具實用，而且還便宜，大多數普通人家都用紙當窗簾了，這就大大地促進了窗簾的發展，於是在中國就有了剪紙藝術，新娘秘書的剪紙藝術也被發揚和流傳下來了。　　今天，窗簾已與我們的空間並存，格調千變，樣式萬化，功能用途也細化到任何用的著的地方。歐式、韓式、中式、遮陽簾、隔音簾、天棚簾、百葉簾、木制簾、竹制簾、金屬簾、風琴簾、電動窗簾、手動窗簾……舉不勝舉，應有盡有，怪不得人們把窗當著眼睛，把簾當著眼皮，陪加愛護，時時鐘情！　　回到生活中來，窗簾是家居辦公必備用品，一個溫馨浪漫的居室環境或工作空間，與窗簾的巧妙搭配密不可分，想選擇一條合適的窗簾為花店空間增色，是需要考慮很多方面的，窗簾顏色與空間主體色的和諧？主人個性與窗簾風格的匹配？窗簾材料的環保問題？……在此頁我就不一一列舉，請查閱本

女性如何健康的選擇內衣？ 認識胸型 1.嬌小胸型 若上胸圍減掉下胸圍小於4公分時就屬嬌小型 ~選購須知~ a.胸部平坦者：可選擇厚襯下厚上薄全罩型罩杯內衣，或是3/4罩杯都可以。不過全罩杯是最上上之選，因 為全罩杯的密合度較佳彎腰的時候較不易發生罩杯簍空的情況。另外也可以選擇矽膠襯墊，選擇B罩全罩 杯加入，呈現出的胸型較自然。 b.胸部嬌小者：可選擇下厚上薄3/4罩杯，具集中托高胸部知效果。或是選擇能量塑身衣，可制造豐滿自然的胸部曲線。 2.豐滿胸型 依照東方人的體型C罩杯以上便屬豐滿胸型。近年來西風東漸，國人的飲食習慣逐漸改變，大罩杯的需求 量逐漸增加，豐滿胸型要如何挺實不下垂、不外擴，選對胸罩將是關鍵。 ~選購須知~ 一般專櫃小姐大多都會介紹全罩杯為主，近幾年消費型態改變，傳統全罩杯多不能滿足消費者的需求。 市場需求，廠商逐漸推出3/4罩杯商品，雖是3/4罩杯商品但功能及機能性都有不錯的表現，搭配外衣更有 塑身特殊效果。 a.刺繡蕾絲全罩型：此款為豐滿胸部最傳統的選擇，刺繡蕾絲為無彈性支撐及預防胸部下垂效果都不錯。 b.彈性蕾絲記型鋼圈全罩杯：此款適合不喜拘束、壓迫的人。穿著感舒適，但機能性較弱。 c.3/4罩杯：此款罩杯是近幾年的暢銷商品。因穿著起來具有提高、集中的效果已有逐漸取代全罩杯之姿。 3.下垂胸型 女性會因懷孕，年齡使胸部逐漸下垂。而胸部下垂是不分胸部大小都會發生的。平常除了藉由內衣改善 之外，按摩及拍打都可改善松弛下垂的胸部塑身。 ~選購須知~ a.嬌小下垂胸部：可穿能量水胸罩改善，材質較佳不偷工減料的能量水胸罩罩杯裏有特殊比例的油水，由 於比重不同能所以能制造出像拍打胸部的效果，長期穿著有助於改善下垂松弛的胸部。 b.豐滿下垂胸部：選擇無彈性全罩杯加強胸部支撐，肩帶與後背帶都需選擇較寬的款式。雖較無美感但機 能性較好。 4.外擴胸型 造成胸部外擴原因很多，這也是許多人的困擾。長期穿著不正確的內衣(大多罩杯太小)是最大的主因。 ~選購須知~ a.早期調整型內衣盛行時要改善外擴多推薦此款，腋下邊布較高包容性較佳但看起來並不性感，美觀，近 幾年也被3/4罩杯逐漸取代。 b.露咪咪調整型內衣：此種調整型內衣因應外擴胸部而設計的調整內衣，外型像一般全身束衣，但沒有罩 杯，能整個把腋下胸緣邊的外擴贅肉，向內側集中。長期穿著有助改善腋下協邊贅肉的困擾達到瘦身效

因搜索引擎优化而升温的几个行业 seo一个时下炙手可热的词,一个让众站长为之心动的词,一个让让长疯狂的词,今天它的热度已经烧到好多层面.产生了很多的周边行业
也使原来一些行业再次升温.今天作下小小的总结.
　　首先是诞生了像点石互动这一类的公益性交流论坛,给共同喜欢这一行业的人们提供了一个良好的交流平台.
让大家知道并了解什么是SEO,也培养出了一批SEO方面的人才.也诞生了一些著名的SEO人物和团队　　第一,seo服务行业的产生且呈上升趋势　　这个名词虽然在几年前就开始出现,但是真正火起来还是最近一年的事.
现在作SEO比较成功的多数都是想去接几个企业或者大网站的单子来作.这个事不大方便举例子.明白人都知道.
但是这个以后是一个趋势,因为这里面蕴藏了大量的商机.而现在也不是单兵作战的年代,所以,以后肯定会出不少这样的团队.　　第二, 购买外链的兴起,较原来有所升温
　　 SEO现在已经基本形成产业化,是产业化的东西就不可避免的需要有资金投入.所以很多专业作SEO的也不少去购买链接的.　　因为一个单子作上去可能就是几万的生意.你投入几百元买链接根本不算什么.而且,你花钱购买的链接往往不存在半路被人
删掉等问题,相对稳定一些.而且你的客户不会在意你是怎么作上去的.一般客户在乎的只是排名有没有进前三名之类.更重要
是引擎不可能知道你是花钱买的链接,那毕竟是机器它只检索到XX站给XX站作的链接是花钱买的.呵呵　　所以,链接交易在最近一段时间内开始兴起,特别是一些爆利行业显的特别明显,比如搜索一下传世私服,外国空间,搬厂,租车
等词.查一下相对靠前的站点,他们的外连一般是相当丰富且都是高质量的站点.　　另外还有一些人才站,考试论文站,旅游站等都有类似的情况.　　第三,群发软件行业升温,花钱购买群发软件的越来越多　　当然并不是所有人都能想到去购买链接的.那种投入还是比较大的.而且无法作到链接的广泛度.新站上线外链接少的瓶颈,以及群发软件一开始那明显的效果,让很多新手不由自主的就想到群发.　　于是各种群发软件应运而生,现在用的比较多的还是留言本群发和博客回复习的群发,相信多数搞SEO的人都了解.早期这两种软件也算是称雄业界,随着引擎对这种留言本等垃圾链接权值的降低.那些编程高手又开发了

八卦江湖]徵信狗仔偷拍賤招破解版(轉載) 　　偽裝臥底
　　
　　 狗仔隊掌握正確的消息來源，經過反覆查證，確認無誤後，根據目標出沒的時間地點，進行變身偽裝。像是目標常出現的餐廳、夜店、俱樂部，狗仔以應徵工作方式，混充服務生伺機而動。
　　
　　 兩年前，黑道幫派「天龍堂」舉行大規模裝潢聚會，狗仔隊獲悉消息來源，便派出兩位年輕狗仔，混進舉辦雷射雕刻聚會的餐廳擔任服務生，在聚會當天，狗仔隊充分運用隱藏式針孔器材，將天龍會神祕的聚會全現形。新聞刊登出來，天龍堂成員全傻眼，搞不清楚是誰幹的。
　　
　　
　　 去年屏東墾丁的「春天吶喊」，狗仔早已針對這大型轟趴室內設計活動，現場摸擬演練多次；狗仔出動多達五組南下，有的在表演樂園中布線、有的藉由特殊管道與藥頭接觸、有的報名參加網路邀集「轟趴」的聚會，更有狗仔找上南部專校學弟，交付針孔攝影機拍攝「買藥、嗑藥」畫面，以滴水不露方式，各個擊破，最後再全面收網。
　　
　　
　　 邊消費邊偷拍
　　
　　 當目標是一個服務性業務的場所或交易過程，狗仔隊會假扮消費型客人，沒事就來捧場，讓店家老闆與服務人員，認定你是常客、是朋友、是無害的，這時狗仔就成功了。種偷拍常運用在酒店、三溫暖、應召站與吸毒等非法預售屋場所。
　　
　　 狗仔媒體常會不定期揭發各種情色場所，包括知名的喇叭店、色情護膚按摩、第三性公關與深圳、下川等大陸色情旅遊，都是狗仔親自下場消費，進行偷拍。「別以為花公費嫖妓可值得，其實是邊嫖邊怕。」一位曾親自上場的狗仔就說，自己身上帶著兩套針孔監視器，要先進房間喬好攝影機位置，他說，有一次針孔攝影機以洋酒禮盒偽裝，放在系統家具電視機上，結果新娘秘書見到洋酒，一時酒興來了，便說要喝酒助性，說時遲那時快，手就摸到洋酒，嚇得狗仔一身冷汗，擔心穿幫後，守在門外的雞頭與馬伕衝進來，小命就
　　 不保。
　　
　　
　　 ＡＶ女優上陣色誘
　　
　　 狗仔媒體有投訴組與爆料專線，專人專責處理民眾的爆料與投訴，而比例極高的就是違規的醫療診所與神壇。這類的投訴與爆料，大多牽涉性侵害與性騷擾。為了揭發違法的醫療行為與踢爆神棍，

Five Easy Ways to Go Organic Switching to organic is tough for many families who don’t want to pay higher prices or give up their favorite foods, to slim fast. But by choosing organic versions of just a few foods that you eat often, you can increase the percentage of organic food in your Atkins diet without big changes to your shopping cart or your spending.
The key is to be strategic in your Weight Watchers . Opting for organic produce, for instance, doesn’t necessarily have a big impact, depending on what you eat. According to the Environmental Working Group, commercially-farmed fruits and vegetables vary in their levels of pesticide cenosphere. Some vegetables, like broccoli, asparagus and onions, as well as foods with peels, such as avocados, bananas and oranges, have relatively low levels compared to other fruits and vegetables and acne treatment.
So how do you make your organic choices count? Pediatrician Dr. Alan Greene, whose new book “Raising Baby Green” explains ho

減肥瑜珈6式 美麗瑜珈 減肥經典六式柔軟如少女的身軀，美麗纖細的腰身，是每個女人的夢想。其實不一定非要到健身館去大蹦小跳，安安靜靜地修身養性，傳統而又古老神秘的瑜伽，能讓你有意外的收獲。

瑜珈其實並不復雜。一般的體育鍛煉，往往註重的是外在的美麗，而內在的東西卻很少顧及。瑜珈則不同了，它在雕塑你外在形象的同時，還給你一種來自內心的力量。經過一段由內而外的鍛煉後，你會驚奇地發現心態已經變了個樣子。你不會再為了減幾公斤的體重而折磨自己，你會因為快樂而美麗，因為美麗而快樂。瑜珈經典6式　 這裏介紹的是瑜珈的6個經典動作，平時在家裏的地板上練一練，可以幫助你消除壓力，保持一顆平靜的心，讓你更加靈活，平衡更好，也是保持瘦身的秘密武器。1、樹姿勢：雙腳並攏，以山的姿勢開始，腳趾充分張開伸長，用你的前面大腿肌肉來帶動在膝關節附近的肌肉。伸直你的脊骨，挺起胸和肩膀。雙手合十做一個禱告姿勢，拇指貼近胸部，肘部彎屈接近身體。然後左腳擡起，緊緊地貼在右腿內側(必要的時候可以使用你的手來幫忙)，保持平衡，你右腿一定要保持直立的姿勢，堅持5次呼吸的時間。如果你的靈活性和柔軟性比較差的話，可以把左腳放到小腿或腳關節的位置，你仿佛就像一棵樹一樣，紮根在地球上，深深地呼吸。2、新月狀：從樹的姿勢開始，左腳向後邁一大步，腳跟提起，腿伸直，彎屈你的右腿膝蓋，前後成一條直線，手臂向上舉，雙手合攏，向下壓肩膀和後背，保持5次的呼吸時間。　 如果你認為瑜珈並不是真正的鍛煉，那麼來嘗試一下這個動作！你的大腿會告訴你它的感覺的。3、武士狀：從新月狀開始，將左腳放平，腳趾轉30度，腿部仍然伸直，臀部轉90度。右腳跟與左腳背保持一條線，膝蓋保持在90度，臀部、身體和肩膀放松，居中，雙臂平伸，與肩同高，手心向下。使勁伸你的指尖，好像去觸墻。眼睛集中在右手的中指上，保持5次呼吸的時間。　　名字說明了一切：你是非常有力量的武士。4、T形狀：從武士狀姿勢開始，把手放在臀部上，上身直著向前傾，擡起左腳，尋找平衡，然後上身完全向前，提起左腿直到身體和左腿平行。充分伸展左腿，從臀部到腳趾。保持臀部正直，臉朝向地板。雙臂在身體兩側伸直，痔瘡朝裏面，保持5次呼吸的時間。如果這個動作對你來說難度太大，你在最初的時候可以把腿架在一把椅子上。　　這是一個非常有挑戰性的變化，你會慢慢覺察到現在你已經無所不能了。5、半個月